Il grasso che si accumula sull’area addominale è senza dubbio uno dei più difficili da eliminare. Adottare una dieta adeguata è fondamentale per disfarsene, ma è necessario anche seguire una routine di allenamento mirato che permetta di agire direttamente sull’area dell’addome.
Non tutti, però, possono effettuare i classici esercizi addominali. Un po’ per via di una condizione fisica non eccelsa, un po’ per problemi alla schiena. È per questo motivo che di seguito ti suggeriamo 5 esercizi addominali da fare in piedi per bruciare grasso e tonificare l’area dell’addome.
Primo esercizio. Da posizione eretta, con le braccia ai lati del corpo, esegui una marcia statica. Dopo 5 minuti allunga le braccia in avanti e piega i gomiti. Al tempo stesso solleva la gamba sinistra. Ripeti 20 volte per ciascuna gamba
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