1 mela verde biologica, tagliata a fette sottili
1 bastoncino di cannella o mezzo cucchiaino di cannella in polvere
1 limone biologico, tagliato a fette sottili
1 litro d’acqua
Opzionale: qualche foglia di menta fresca
Istruzioni:
Preparazione degli ingredienti: Lavare bene la mela e il limone. Tagliarli a fette sottili, rimuovendo i semi. Se si utilizza il limone con la buccia, è importante che sia biologico per evitare pesticidi.
Assemblaggio: In una caraffa o una bottiglia, mettere le fette di mela e limone. Aggiungere il bastoncino di cannella o la cannella in polvere. Aggiungere anche le foglie di menta fresca, se desiderato.
Aggiunta dell’acqua: Riempire la caraffa con un litro d’acqua. Se si utilizza acqua filtrata, è ancora meglio.
Infusione: Lasciare riposare la miscela in frigorifero per almeno 2-4 ore, o preferibilmente durante la notte. Questo permette agli ingredienti di rilasciare i loro nutrienti e aromi nell’acqua.
Consumo: Bere questa acqua curativa durante il giorno, preferibilmente al mattino a stomaco vuoto o prima dei pasti. Si può bere fredda o a temperatura ambiente.
L’acqua curativa di mele, cannella e limone è una bevanda che offre una serie di benefici per la salute, tra cui la possibile promozione della perdita di peso e la depurazione del corpo.
Tuttavia, è importante notare che mentre questa bevanda può essere un’aggiunta salutare a uno stile di vita equilibrato, non dovrebbe essere considerata come una soluzione magica per la perdita di peso.
Una dieta equilibrata e l’esercizio fisico regolare rimangono elementi fondamentali per raggiungere e mantenere un peso sano.
Prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta, è consigliabile consultare un professionista della salute o un nutrizionista per assicurarti che sia adatta alle tue esigenze individuali.
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