Fare bollire bucce di arancia e chiodi di garofano: l’antica abitudine delle nostre nonne

Ingredienti

2 bucce di arancia
5 chiodi di garofano
250 ml di acqua
Preparazione

Lavare accuratamente le bucce di arancia e asciugarle.
In un pentolino, portare a ebollizione l’acqua.
Aggiungere le bucce di arancia e i chiodi di garofano e abbassare la fiamma.
Lasciare in infusione per 15 minuti.
Filtrare la tisana e servirla calda.
Benefici

Le bucce di arancia sono ricche di vitamina C, flavonoidi e altri antiossidanti. Questi composti possono aiutare a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento precoce e di alcune malattie croniche.

I chiodi di garofano, invece, sono una buona fonte di antiossidanti, minerali e oli essenziali. Hanno proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e digestive.

La tisana di bucce di arancia e chiodi di garofano può essere quindi un’ottima scelta per:

Rinforzare il sistema immunitario
Proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi
Contrastare i batteri e le infezioni
Ridurre l’infiammazione
Favorire la digestione
Varianti

La tisana di bucce di arancia e chiodi di garofano può essere personalizzata in base ai propri gusti. Ad esempio, è possibile aggiungere altri ingredienti, come:

Cannella
Zenzero
Mela
Limone
È anche possibile dolcificarla con zucchero, miele o dolcificante artificiale.