Wekelijks plan voor het koolsoepdieet :
Dag 1:Het ontbijt, de lunch en het avondeten bestaan uit koolsoep. Als bijgerecht kun je zoveel fruit eten als je wilt. Behalve bananen!
Dag 2:Koolsoep en veel groenten, rauw of gestoomd. Geen erwten, bonen of linzen. Als avondeten een gepofte aardappel met een lepel boter. Fruit is verboden op dag 2!
Dag 3: Midweek en weer koolsoep, fruit en groenten. Bananen en aardappelen zijn verboden.
Dag 4: Ja, bananendag! We hebben koolsoep als hoofdgerecht en een banaan als tussendoortje. Als je wilt, kun je de soep verfijnen met magere melk.
Dag 5: Vandaag mag je 280-260 g vlees (rundvlees of kalkoen) of vis met zes tomaten bij de koolsoep eten.
Dag 6:Koolsoep, rundvlees of vis (als u dat de vorige dag nog niet had!) en veel groene bladgroenten.
Dag 7: Bijna klaar. Op de laatste dag is er meer variatie. Het soepdieet wordt uitgebreid met bruine rijst en zoveel vruchtensap als je wilt – zonder toegevoegde suiker natuurlijk!”
ADVERTISEMENT
